Yoga ist ein Jahrtausende altes System von Übungen für Körper und Geist, dessen Wurzeln in Indien liegen. Das Wort „Yoga“ leitet sich von dem Sanskrit-Begriff „yuj“ ab, der so viel bedeutet wie „zusammenführen“. Durch die regelmäßige Yogapraxis werden Körper, Geist und Atem harmonisch zusammengeführt - der Körper wird stark und widerstandsfähig, der Geist flexibel und friedvoll. Innere Gelassenheit darf wachsen. Eigentlich müsste es Yogaübungen ja auf Rezept geben, denn sie sind hochwirksam. Die Heilwirkung für Körper und Geist wurde inzwischen in vielen wissenschaftlichen Studien belegt.
